Estresse crônico – Saiba os danos causados à saúde

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 90% da população mundial sofre ou já sofreu de estresse crônico.

Assim, percebe-se a importância de entender quais são as consequências desse problema na nossa saúde. Confira mais neste post! 

O que é estresse crônico?

O estresse é uma reação do corpo humano que costuma acontecer quando o indivíduo é confrontado com situações de perigo. Portanto, ao se deparar com essas situações, o corpo reage de maneira fisiológica.

Hoje, no entanto, o estresse crônico é considerado uma doença quando causa problemas no organismo e na qualidade de vida da pessoa.

O estresse crônico pode se manifestar, por exemplo, em traumas e situações de extremo estresse que não foram resolvidos. 

Alguns dos sinais de que você pode sofrer desse mal é:  

• dores de cabeça;
• dores no estômago;
• dificuldade de dormir;
• dores no corpo e fadiga;
• formigamentos;
• apatia e desânimo;
• problemas de memória;
• acessos de raiva;
• ansiedade ou depressão.

Quais problemas o estresse pode acarretar?

O estresse pode causar diversas reações negativas em nosso organismo. Por exemplo, quando o nível de estresse aumenta, causa-se o desequilíbrio do cortisol, hormônio responsável pela regulação do estresse no corpo. 

Alguns dos problemas que isso pode causa fisicamente são:

• aumento da oleosidade da pele, surgindo cravos, espinhas ou rosáceas;
• diminuição de hormônios reprodutivos, causando a infertilidade;
• redução da circulação sanguínea, que pode causar doenças como hipertensão e trombose;
• aumento da pressão arterial, que pode causar doenças cardíacas;
• aumento do peso, devido ao apetite desregulado causado pela ansiedade, etc. 

Por fim, a melhor forma de combater os riscos do estresse crônico é por meio de exercícios físicos, meditação e outras atividades prazerosas.

E, sobretudo, é preciso consultar um médico psiquiatra ou um psicólogo para analisar cada caso. 

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