Cafeína ajuda a reduzir nível de gordura corporal

A revista científica BMJ Medicine publicou um estudo que indica que a cafeína ajuda a reduzir nível de gordura corporal. De acordo com a pesquisa, a quantidade da substância presente no sangue têm condições de afetar os níveis de gordura corporal.

Além disso, é capaz de identificar e determinar o risco que um indivíduo tem de desenvolver doenças tais como diabetes tipo 2.

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Desse modo, bebidas com alto índice de cafeína em sua composição que, por outro lado, não contenham calorias, podem contribuir para a redução dos níveis de gordura corporal dos consumidores.

Cafeína ajuda a reduzir nível de gordura corporal, diz pesquisa

O grupo de cientistas que desenvolveu a pesquisa para a BMJ Medicine afirma que as concentrações mais altas de cafeína podem se associar à diminuição de risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Ademais, o estudo também indica que cerca de 50% do efeito desta substância no efeito do risco de desenvolver a doença tem relação com a redução do Índice de Massa Corporal (IMC).

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Em comunicado, os pesquisadores que desenvolveram o estudo afirmaram que alguns testes indicaram que ingerir cafeína resulta em redução de peso. Além disso, o consumo desta substância e bebidas isentas de caloria também leva o indivíduo à perder massa gorda.

Por outro lado, os cientistas atestam que “os efeitos a longo prazo da ingestão de cafeína são desconhecidos”.

Qual é o melhor horário para tomar café?

Estudos mais antigos já indicaram que o melhor horário para tomar café é quando o nível de cortisol está baixo. Mas o que isso significa? Esses níveis estão reduzidos entre três e quatro horas depois do horário em que o indivíduo acordou.

Deste modo, no caso de uma pessoa que acorda diariamente às 6h30, o melhor horário para a ingestão de café seria por volta das 9h30.