# 7: chá de feno-grego com canela
Entre muitos outros benefícios, o feno-grego é rico em fitoestrogênios que reduzem as cólicas menstruais e controlam os sintomas da menopausa. As sementes e folhas são principalmente utilizadas como condimento culinário, mas na realidade esta planta é muito útil no tratamento de vários tipos de doenças e problemas.
Coloque 2 xícaras de água para ferver e adicione 4 colheres de chá de sementes de feno-grego e 4 pequenos paus de canela. Aguarde a preparação da infusão, desligue o fogo e deixe a chaleira, panela ou vasilha bem ali esfriar.Em seguida, despeje o conteúdo em uma peneira e sirva. O sabor do feno-grego é semelhante ao do xarope de bordo. Tome uma xícara pela manhã e outra à noite.
As sementes desta planta, na verdade, contêm altos níveis de proteína, vitamina C, potássio e fitoestrogênios, o último dos componentes semelhantes aos estrogênios que podem ajudar a reduzir ondas de calor e alterações de humor características da menopausa e da síndrome pré-menstrual.
O feno-grego também é usado para tratar a asma, bem como para melhorar a digestão e manter o metabolismo funcionando bem. É bom para tratar o ácido do estômago e até mesmo problemas de pele (com pequenas lesões localizadas e ferve).
# 8: Chá de Canela
Esta infusão possui qualidades anticoagulantes, permitindo melhor circulação sanguínea no útero e no resto do corpo. E tem um sabor naturalmente doce que será fácil de se apaixonar. Uma xícara de chá para começar o dia tornará o dia mais suportável.
Para além das diversas utilizações na área gastronômica e da confeitaria, a infusão de canela é utilizada desde a antiguidade em diferentes culturas pelas suas grandes propriedades benéficas para a saúde. Dentre estas, tem ação desintoxicante, ajuda a baixar os níveis de glicose no sangue, regula o ciclo menstrual e, além disso, é de grande ajuda nos casos de indigestão.
Esta especiaria é uma fonte rica em magnésio, ferro, cálcio, fibra, vitamina C e vitamina B1. É eficaz em casos de diarreia, indigestão, distensão abdominal e também é utilizado para estimular as defesas imunitárias. Ele também tem propriedades expectorantes e alivia os sintomas de problemas respiratórios ao liberar as vias aéreas.
Ele pode ter dois efeitos: o primeiro, antecipa a menstruação quando você se atrasa menos de três semanas. Em segundo lugar, tem ação tônica para a mulher no período menstrual, pois reduz a dor característica que acompanha a menstruação.