3. John Goodman
Praticar exercícios seis vezes por semana, sem álcool e uma dieta mediterrânea são as chaves para o novo estilo de vida do ator John Goodman, com a qual perdeu quase 50 quilos. “Antes, toda vez que eu abria a boca, engolia um saco de M&M. Simplesmente parei de comer a cada cinco minutos”, explica o renomado intérprete.
Goodman confessou que a paciência é a chave do sucesso na difícil tarefa de perder peso e mantê-lo, sem cair no efeito rebote. “Costumava fazer dietas de três meses em que perdia vinte quilos, mas depois me sentia bem e me recompensava com doces.”
4. Cristina Aguilera
Depois das severas críticas que Christina Aguilera recebeu por seu notável ganho de peso, a cantora conseguiu perder 22 quilos em apenas alguns meses, conforme revelou a revista Life & Style. Uma das principais mudanças na dieta da estrela da música foi evitar restaurantes, comer apenas em casa e submeter-se a uma rotina física rigorosa, resultando em um corpo esguio de 48 quilos.
Durante uma entrevista, a intérprete confessou que hoje se sente “mais sexy do que nunca”, mas que tenta não se exercitar excessivamente porque adora “se sentir atraente naturalmente”. A prova de que determinação traz muitos resultados.
